Terapia indywidualna przez Internet

Indywidualna psychoterapia przez internet właściwie niczym nie różni się od tradycyjnej, prowadzonej w gabinecie psychologa, poza jednym małym wyjątkiem – z terapii online możesz skorzystać bez wychodzenia z domu. Takie konsultacje są przydatne na każdym etapie życia, zarówno prywatnym, jak i biznesowym. Przeczytaj więc dla kogo jest taka terapia i kiedy warto z niej korzystać?

Psychoterapia online – czym się charakteryzuje?

Z pewnością pojęcia psychoterapii nie trzeba nikomu tłumaczyć. To metoda od lat wykorzystywana jest w leczeniu schorzeń ludzkiej psychiki. Może być przydatna w sytuacji wypalenia zawodowego, obniżonej samooceny, a nawet problemów ze snem. Na takich samych zasadach działa psychoterapia online, która prowadzona przez doświadczonego i wykwalifikowanego psychologa, również nastawiona jest na pomoc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w życiu.

Nie musisz jednak umawiać wizyty w gabinecie psychologa, ponieważ takie rozmowy prowadzone są przez internet. Możesz więc dostosować termin sesji do własnych preferencji czasowych i spotkać się z psychologiem w przyjaznym dla Ciebie otoczeniu – własnym domu. Warto jednak wiedzieć, że psychoterapia online opiera się na tych samych metodach, co tradycyjna terapia, a co za tym idzie również w takim samym stopniu jest pomocna i skuteczna.

Kto powinien korzystać z terapii przez internet?

Choć psychoterapia stała się bardzo popularną formą radzenia sobie z problemami, to nadal nie każdy decyduje się na skorzystanie z tego typu usług. Takie wizyty u psychologa kojarzą się najczęściej z czymś wstydliwym. Dlatego wiele osób, choć potrzebuje pomocy, to rezygnuje z takich metod, bojąc się wyalienowania i wyśmiewania w swoim otoczeniu. Warto jednak stanąć ponad to i zwrócić uwagę, że terapia prowadzona w systemie online, pomaga w zmianie sposobu myślenia oraz rozwiązywaniu problemów emocjonalnych.

Kontaktu z psychologiem warto szukać również wtedy, kiedy permanentnie nie potrafisz sobie ułożyć życia prywatnego czy zawodowego. Przyczyna tkwi często w przeszłości, ale i nastawieniu i sposobie myślenia. Taka terapia poznawczo-behawioralna potrafi zwolnić blokadę w myśleniu i innym spostrzegania świata. To dobry kierunek, jeśli szukasz sposobu na rozwiązanie konfliktów w związku partnerskim, bądź chcesz zerwać z uzależnieniem.

Jak wygląda indywidualna psychoterapia online?

W nowoczesnych poradniach internetowych możesz skorzystać z różnych form terapii online. Od przystępnych programów i kursów, po indywidualne konsultacje z psychologiem. Możesz więc poniekąd zdecydować się i na ten rodzaj terapii, który tak mocno kojarzy się wielu pacjentom z kozetką i rozmowami na niej. Tak samo bowiem wygląda terapia indywidualna (konsultacje online).

Łączysz się z psychoterapeutą przez komunikator internetowy, a cała sesja odbywa się bez wychodzenia z domu. Czy na czas rozmowy rozsiądziesz się wygodnie w fotelu, czy zostaniesz w swojej sypialni, to zależy tylko od Ciebie. Reszta toczy się jak w gabinecie psychologa. Ciekawym rozwiązaniem jest również terapia, która łączy w sobie kurs psychoterapeutyczny z indywidualną sesją. Polega to na tym, że masz dostęp do różnych filmów i webinariów, a ponadto możesz o wnioskach i dylematach porozmawiać podczas spotkania online z psychologiem. To świetny pomysł, dla osób, które unikają kontaktu z ludźmi, ale chcą mieć pewność, że w trakcie terapii, będą mieć szanse przepracowania ważniejszych problemów z terapeutą.

Kiedy warto zdecydować się na terapię online?

Jeśli od dłuższego czasu analizujesz za i przeciw wizyty u psychoterapeuty, ale nie dysponujesz czasem by wybrać się do gabinetu albo krępujesz się takiego osobistego kontaktu, to spotkania online są bardzo dobrym rozwiązaniem. Pozostajesz anonimowy, ale masz dostęp do narzędzi, które pomogą zmienić Ci tok myślenia i nastawienie. Taka psychoterapia online jest też alternatywą dla osób, cierpiących na notoryczny brak czasu albo mieszkających w małych miejscowościach, gdzie trudno jest znaleźć profesjonalną pomoc. To również dobry krok, jeśli unikasz kontaktu ze światem. By porozmawiać z psychologiem online, nie musisz bowiem wychodzić z domu.

Jeśli zainteresował Cię temat terapii online, koniecznie odwiedź stronę internetową projektu Elpis Online: https://www.elpisonline.pl/